Clasificación de los grupos musculares.

Una vez visto que es un músculo y los tipos de contracción que podemos encontrar , debemos de profundizar un poco más , sabiendo los tipos de músculos que existen según la acción que realizan.

Entre las diferentes tipos de funciones que cumple un músculo encontramos:

MÚSCULOS PROTAGONISTAS.

Este tipo de músculo es quien realiza la acción del movimiento. Por ejemplo en una extensión de codo , el principal músculo que ejerce la acción es el tríceps. Por tanto podemos decir que este tipo de músculos son los encargado de realizar el inicio del movimiento otorgando la fuerza necesaria para mover la articulación.

MÚSCULOS ANTAGONISTAS.

Son los músculos que realizan la acción contraria del músculo protagonista. Es decir , en la extensión de codo encontraríamos su protagonista el tríceps que inicia la acción de movimiento y su antagonista el bíceps el cual limita la acción del triceps impidiendo que la articulación del codo se extienda en exceso. Este tipo de músculos están presentes en cada tipo de movimiento. Sirven principalmente para la protección de lar articulaciones , evitando movimientos excesivos que puedan dañarlas. En el caso de la extensión de codo podemos observar como el protagonista realiza una contracción concéntrica , mientras que el antagonista una contracción excéntrica , regulando y afinando el movimiento lo máximo posible.

MÚSCULOS AGONISTAS.

Ayudan a los músculos protagonistas a efectuar la acción deseada. en nuestro caso de extensión de codo aparte de su músculo protagonista , el tríceps encontraríamos otro músculo facilitador de la acción que es ancóneo, su agonista. Este tipo de músculos servirán principalmente para repartir el trabajo entre varios músculos con el fin de que el trabajo no lo realice uno solo. De esta manera reduciremos las sobrecargas musculares y administraremos mejor nuestra energía a la hora de realizar el movimiento.

MÚSCULOS FIJADORES.

Tal como indica el nombre son músculos estabilizadores y esenciales para mantener nuestras articulaciones en perfecto estado durante un movimiento. Estos suelen estar rodeando las articulaciones con el fin de que cuando se realice un determinado movimiento estas no se dañen. Un ejemplo de este tipo de músculo serían los abdominales que estabilizarían nuestro tronco mientras lanzamos una pelota.

MÚSCULOS SINERGISTAS.

Son músculos que actuando de manera coordinada, ejerciendo la misma fuerza y contracción realizan un movimiento determinado. Pero si actúan por si solos cada uno tiene una acción diferente.

Es el ejemplo de los oblicuos del abdomen , cada uno por si solo tiene la función de lateralizar la flexión lateral y rotación del lado sobre el que se encuentran , pero si ambos actúan al mismo tiempo , sus fuerzas se igualan y se anulan dando paso a una flexión pura de tronco.